Kursplan
Unser aktuelles Kursangebot
Montag
- 09:00 - 10:00
Pilates
- 10:00 - 11:00
Rückenschule
(§) -
- 16:15 – 17:00
Reha Sport (§)*
- 17:15 – 18:00
Reha Sport (§)*
-
-
-
Dienstag
- 09:00 – 09:45
Reha Sport (§)*
- 10:00 – 10:45
Reha Sport (§)*
-
-
- 16:00 - 19:00
Tanzschule *
-
- 19:00 - 19:45
Reha Sport (§)*
- 20:00 - 21:30
Kung Fu *
Mittwoch
- 09:00 – 09:45
Reha Sport (§)*
- 10:00 – 10:45
Reha Sport (§)*
- 11:00 - 12:00
Wirbelsäulen-
gymnastik (§) - 12:00 – 12:45
Reha Sport (§)*
-
- 17:45 - 19:00
Yoga
- 19:00 - 20:00
Rückenschule
(§) - 20:00 - 20:45
Reha Sport (§)*
Donnerstag
-
-
- 12:15 – 13:00
Reha Sport (§)*
- 13:15 – 14:00
Reha Sport (§)*
- 17:00 – 17:45
Reha Sport (§)*
- 18:00 – 18:45
Reha Sport (§)*
- 19:00 – 19:45
Reha Sport (§)*
- 20:00 - 21:30
Kung Fu *
Freitag
- 09:00 - 10:00
Hata Yoga
- 10:15 – 11:00
Reha Sport (§)*
- 11:15 – 12:00
Reha Sport (§)*
- 15:00 – 15:45
Reha Sport (§)*
- 16:00 - 19:00
Kickboxen *
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Samstag
Pilates
Eine ruhige Trainingsform aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen der tiefliegenden Muskulatur. Das Hauptaugenmerk gilt dem Powerhouse, der Muskulatur der Körpermitte:
Pilates erhöht die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit. Es schult den Gleichgewichtssinn und die intermuskuläre Koordination. Dadurch verbessert Pilates die Körperhaltung insgesamt und beugt somit Rückenschmerzen vor.
Pilates zentriert den Geist und baut Stress ab.
mit Sephora
Montags 09:00 Uhr
Kurs-Teilnahme
Wir verstehen unsere Kurse als wichtige Ergänzung zum Kraft- und Cardiotraining an unseren Geräten! Bei der Auswahl setzen wir auf Effektivität und ein Höchstmaß an individueller Begleitung unserer Mitglieder durch unsere Kurstrainer.
Je nach Trainingsziel bieten wir zum einen Kursinhalte, die mehr auf Konzentration und bewusste Bewegung abzielen, zum anderen auf Tempo und "auspowern". Allen gemein ist der Spaß beim Miteinander und der Austausch mit Gleichgesinnten.
Viele Kurse inklusive!
Es ist unser Wunsch, unseren Mitgliedern ein professionelles und ausgewogenes Programm inklusive zu bieten.
Der Einstieg in einen Inklusiv-Kurs ist zu jedem Zeitpunkt perfekt, und Ausprobieren immer erwünscht.
Zusätzlich zu unseren hauseigenen Kursen bieten wir Ihnen auch die Teilnahme an externen Kursen an. Diese sind mit * oder (§) gekennzeichnet.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, lassen Sie sich von unseren Floortrainern zusätzlich beraten oder fragen Sie einfach am Counter nach. Wir freuen uns auf Sie!
- Mo 07:30 - 22:00
- Di 08:00 - 22:00
- Mi 08:00 - 22:00
- Do 14:00 - 22:00
- Fr 08:00 - 22:00
- Sa, So, Feiertags 10:00 - 17:00
- Mo 09:30 - 21:30
- Di 16:00 - 21:30
- Mi 09:30 - 21:30
- Do (Frauensauna) 16:00 - 21:30
- Fr 09:30 - 21:30
- Sa, So, Feiertags 11:00 - 16:30