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Pilates

Eine ruhige Trainingsform aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen der tiefliegenden Muskulatur. Das Hauptaugenmerk gilt dem Powerhouse, der Muskulatur der Körpermitte:

  • tiefe Bauchmuskulatur
  • Beckenbodenmuskulatur
  • Muskulatur der Wirbelsäule

    • Pilates erhöht die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit. Es schult den Gleichgewichtssinn und die intermuskuläre Koordination. Dadurch verbessert Pilates die Körperhaltung insgesamt und beugt somit Rückenschmerzen vor.

    Pilates zentriert den Geist und baut Stress ab.


    mit Sephora

    Montags 09:00 Uhr

    Kurs-Teilnahme

    Wir verstehen unsere Kurse als wichtige Ergänzung zum Kraft- und Cardiotraining an unseren Geräten! Bei der Auswahl setzen wir auf Effektivität und ein Höchstmaß an individueller Begleitung unserer Mitglieder durch unsere Kurstrainer.
    Je nach Trainingsziel bieten wir zum einen Kursinhalte, die mehr auf Konzentration und bewusste Bewegung abzielen, zum anderen auf Tempo und "auspowern". Allen gemein ist der Spaß beim Miteinander und der Austausch mit Gleichgesinnten.

    Pilates, Yoga und Rückenschule inklusive!

    Es ist unser Wunsch, unseren Mitgliedern ein professionelles und ausgewogenes Programm inklusive zu bieten.
    Der Einstieg in einen Inklusiv-Kurs ist zu jedem Zeitpunkt perfekt, und Ausprobieren immer erwünscht.
    Zusätzlich zu unseren hauseigenen Kursen bieten wir Ihnen auch die Teilnahme an externen Kursen an. Diese sind mit * gekennzeichnet.
    Kurse, die mit einem (§) markiert sind, können von der Krankenkasse bezuschusst werden!
    Wenn Sie sich nicht sicher sind, lassen Sie sich von unseren Floortrainern zusätzlich beraten oder fragen Sie einfach am Counter nach. Wir freuen uns auf Sie!

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    • wegen Corona-Auflagen:
      Geschlossen bis mind. 20.12.20
    • Mo 08:00 - 22:00
    • Di 08:00 - 22:00
    • Mi 08:00 - 22:00
    • Do 14:00 - 22:00
    • Fr 08:00 - 22:00
    • Samstags 10:00 - 17:00
    • Sonntags + Feiertags 10:00 - 17:00
    • Leider dürfen wir Zur Zeit wegen der
            CORONA-Auflagen
      die Sauna für Euch NICHT öffnen! :(

    STUDIO-NEWS