Kursplan

Unser aktuelles Kursangebot

Kursplan als pdf downloaden
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
  •  
     
     
  •  
     
     
  •  
     
     
  •  
     
     
  •  
     
     
  •  
     
     
  •  
     
     

Rückenschule und
Wirbelsäulengymnastik

... ist unser optimales Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.
Bewegungsmangel und einseitige Belastung durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes, schwerpunktmäßiges Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme mindern.


Mit Sephora

Rückenschule:

Montags um 10:00 Uhr
Mittwochs um 19:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik:

Mittwochs um 11:00 Uhr

Kurs-Teilnahme

Wir verstehen unsere Kurse als wichtige Ergänzung zum Kraft- und Cardiotraining an unseren Geräten! Bei der Auswahl setzen wir auf Effektivität und ein Höchstmaß an individueller Begleitung unserer Mitglieder durch unsere Kurstrainer.
Je nach Trainingsziel bieten wir zum einen Kursinhalte, die mehr auf Konzentration und bewusste Bewegung abzielen, zum anderen auf Tempo und "auspowern". Allen gemein ist der Spaß beim Miteinander und der Austausch mit Gleichgesinnten.

Pilates, Yoga und Rückenschule inklusive!

Es ist unser Wunsch, unseren Mitgliedern ein professionelles und ausgewogenes Programm inklusive zu bieten.
Der Einstieg in einen Inklusiv-Kurs ist zu jedem Zeitpunkt perfekt, und Ausprobieren immer erwünscht.
Zusätzlich zu unseren hauseigenen Kursen bieten wir Ihnen auch die Teilnahme an externen Kursen an. Diese sind mit * gekennzeichnet.
Kurse, die mit einem (§) markiert sind, können von der Krankenkasse bezuschusst werden!
Wenn Sie sich nicht sicher sind, lassen Sie sich von unseren Floortrainern zusätzlich beraten oder fragen Sie einfach am Counter nach. Wir freuen uns auf Sie!

Kursplan als pdf downloaden
  • wegen Corona-Auflagen:
    Geschlossen bis mind. 20.12.20
  • Mo 08:00 - 22:00
  • Di 08:00 - 22:00
  • Mi 08:00 - 22:00
  • Do 14:00 - 22:00
  • Fr 08:00 - 22:00
  • Samstags 10:00 - 17:00
  • Sonntags + Feiertags 10:00 - 17:00
  • Leider dürfen wir Zur Zeit wegen der
          CORONA-Auflagen
    die Sauna für Euch NICHT öffnen! :(

STUDIO-NEWS