Kursplan
Unser aktuelles Kursangebot
Montag
- 09:00 - 10:00
Pilates
- 10:00 - 11:00
Rückenschule
(§) -
- 16:15 – 17:00
Reha Sport (§)*
- 17:15 – 18:00
Reha Sport (§)*
-
-
-
Dienstag
- 09:00 – 09:45
Reha Sport (§)*
- 10:00 – 10:45
Reha Sport (§)*
-
-
- 16:00 - 19:00
Tanzschule *
-
- 19:00 - 19:45
Reha Sport (§)*
- 20:00 - 21:30
Kung Fu *
Mittwoch
- 09:00 – 09:45
Reha Sport (§)*
- 10:00 – 10:45
Reha Sport (§)*
- 11:00 - 12:00
Wirbelsäulen-
gymnastik (§) - 12:00 – 12:45
Reha Sport (§)*
-
- 17:45 - 19:00
Yoga
- 19:00 - 20:00
Rückenschule
(§) - 20:00 - 20:45
Reha Sport (§)*
Donnerstag
-
-
- 12:15 – 13:00
Reha Sport (§)*
- 13:15 – 14:00
Reha Sport (§)*
- 17:00 – 17:45
Reha Sport (§)*
- 18:00 – 18:45
Reha Sport (§)*
- 19:00 – 19:45
Reha Sport (§)*
- 20:00 - 21:30
Kung Fu *
Freitag
- 09:00 - 10:00
Hata Yoga
- 10:15 – 11:00
Reha Sport (§)*
- 11:15 – 12:00
Reha Sport (§)*
- 15:00 – 15:45
Reha Sport (§)*
- 16:00 - 19:00
Kickboxen *
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Samstag
Rückenschule und
Wirbelsäulengymnastik
... ist unser optimales Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.
Bewegungsmangel und einseitige Belastung durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen.
Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen
an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes, schwerpunktmäßiges Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung
der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme mindern.
Mit Sephora
Rückenschule:
Montags um 10:00 Uhr
Mittwochs um 19:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik:
Mittwochs um 11:00 Uhr
Kurs-Teilnahme
Wir verstehen unsere Kurse als wichtige Ergänzung zum Kraft- und Cardiotraining an unseren Geräten! Bei der Auswahl setzen wir auf Effektivität und ein Höchstmaß an individueller Begleitung unserer Mitglieder durch unsere Kurstrainer.
Je nach Trainingsziel bieten wir zum einen Kursinhalte, die mehr auf Konzentration und bewusste Bewegung abzielen, zum anderen auf Tempo und "auspowern". Allen gemein ist der Spaß beim Miteinander und der Austausch mit Gleichgesinnten.
Viele Kurse inklusive!
Es ist unser Wunsch, unseren Mitgliedern ein professionelles und ausgewogenes Programm inklusive zu bieten.
Der Einstieg in einen Inklusiv-Kurs ist zu jedem Zeitpunkt perfekt, und Ausprobieren immer erwünscht.
Zusätzlich zu unseren hauseigenen Kursen bieten wir Ihnen auch die Teilnahme an externen Kursen an. Diese sind mit * oder (§) gekennzeichnet.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, lassen Sie sich von unseren Floortrainern zusätzlich beraten oder fragen Sie einfach am Counter nach. Wir freuen uns auf Sie!
- Mo 07:30 - 22:00
- Di 08:00 - 22:00
- Mi 08:00 - 22:00
- Do 14:00 - 22:00
- Fr 08:00 - 22:00
- Sa, So, Feiertags 10:00 - 17:00
- Mo 09:30 - 21:30
- Di 16:00 - 21:30
- Mi 09:30 - 21:30
- Do (Frauensauna) 16:00 - 21:30
- Fr 09:30 - 21:30
- Sa, So, Feiertags 11:00 - 16:30